青海油田医院开展医务人员压力与情绪管理培训，助力职业心理健康建设

   积极响应国家卫健委关于2025年《职业病防治法》宣传周“关爱劳动者心理健康”的主题号召，4月30日，结合我院实际工作情况，聚焦医务人员心理健康，围绕压力与情绪管理展开深度学习。

   培训期间，授课老师详细介绍了情绪的概念、分类，以及情绪管理对个体身心健康和人际关系的深远影响，深入剖析了压力与情绪管理的工作生活中的重要意义。为了让医务人员切实掌握压力与情绪管理的技巧，老师现场分享了一系列实用的方法和策略。老师指出，有的医务人员可能因工作任务繁重而感到压力巨大，那么合理规划工作时间、优化工作流程或许就能有效缓解压力。在情绪管理方面，老师强调要学会敏锐掌控情绪变化，当负面情绪出现时，可运用深呼吸、冥想、积极的自我暗示等方法及时调整心态。同时，掌握一些放松和调节技巧，如听音乐、阅读、旅行等，也能帮助自我在繁忙的工作之余有效舒缓身心。当自身无法独自应对压力和情绪问题时，积极寻求同事、家人或专业心理咨询师的支持同样不可或缺。

   通过培训，医务人员不仅深入了解了自身的压力和情绪状况，更掌握了科学有效的管理方法，这将有助于提升他们的心理素质和应对能力，以更加积极乐观的态度投入到医疗工作中。同时，也为营造医院健康、和谐、积极的工作氛围奠定了坚实基础，推动医院整体医疗服务水平的进一步提升。

   撰稿：崔钟予

   审核：吴丽娜